गर्मी में आंतों की जलन को करें दूर, राहत देंगे ये प्राकृतिक ठंडे ड्रिंक्स

गर्मियों का मौसम आते ही शरीर में गर्मी बढ़ना एक सामान्य बात है, लेकिन जब यह गर्मी आंतों तक पहुंच जाती है, तो कई परेशानियां खड़ी हो जाती हैं। आंतों की गर्मी से पेट में जलन, एसिडिटी, कब्ज, मुंह में छाले जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इसका मुख्य कारण तेज मिर्च-मसाले वाला खाना, डिहाइड्रेशन, तनाव और खराब पाचन हो सकता है। ऐसे में शरीर को अंदर से ठंडक देने वाले कुछ घरेलू उपाय बेहद कारगर साबित हो सकते हैं। खासकर कुछ प्राकृतिक ठंडे ड्रिंक्स का सेवन आंतों की गर्मी को शांत करने में मदद करता है।

इनमें सबसे पहले आता है नारियल पानी, जो शरीर को न सिर्फ हाइड्रेट करता है, बल्कि आंतों को ठंडा रखने में भी बेहद मददगार है। इसमें मौजूद मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट्स पाचन तंत्र को संतुलन में रखते हैं और गर्मी से राहत देते हैं। दूसरी ओर, सौंफ का पानी भी एक पुराना आयुर्वेदिक उपाय है जिसे रातभर भिगोकर सुबह पीने से आंतों की जलन काफी हद तक कम हो जाती है। इसकी ठंडी तासीर गैस, जलन और अपच जैसी दिक्कतों से राहत दिलाने में असरदार होती है।

छाछ, जिसे कई लोग गर्मियों में खाना खाने के बाद पीना पसंद करते हैं, आंतों को ठंडक देने में बेहतरीन माना जाता है। इसमें पुदीना और काला नमक मिलाने से यह और भी फायदेमंद हो जाती है। यह न केवल आंतों की गर्मी को कम करती है, बल्कि पाचन को भी बेहतर बनाती है।

नींबू पानी गर्मी के दिनों में एक लोकप्रिय ड्रिंक है। इसमें मौजूद विटामिन C और क्षारीय गुण शरीर के पीएच लेवल को संतुलन में रखते हैं और आंतों को ठंडक पहुंचाते हैं। इसमें पुदीना और थोड़ा शहद मिलाकर पीने से यह और भी रिफ्रेशिंग बन जाता है।

इसके अलावा तरबूज का जूस भी गर्मियों में आंतों की गर्मी को शांत करने का एक स्वादिष्ट और असरदार उपाय है। तरबूज में 90% से ज्यादा पानी होता है, जो शरीर को तुरंत ठंडक देता है और पाचन तंत्र को भी राहत पहुंचाता है।

गर्मियों में अगर इन प्राकृतिक ड्रिंक्स को अपने रूटीन का हिस्सा बना लिया जाए, तो आंतों की गर्मी से होने वाली समस्याओं से काफी हद तक बचा जा सकता है और शरीर को अंदर से ठंडक मिलती है।

डिस्क्लेमर:
यह लेख FirstPageNews.com पर सामान्य जानकारी के उद्देश्य से प्रकाशित किया गया है। इसमें दी गई जानकारी विभिन्न मीडिया रिपोर्ट्स और पारंपरिक घरेलू उपायों पर आधारित है। किसी भी सुझाव को अपनाने से पहले कृपया किसी योग्य चिकित्सक विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें।