Kabuli Chana: तेजी से घटाना है वजन तो डाइट में शामिल कर लें काबुली चना, ये है खाने का सही समय
काबुली चने की मात्र 28 ग्राम मात्रा में करीब 102 कैलीरो होती है. इसका मतलब है कि 28 ग्राम काबुली चना खाने से 102 कैलोरी ऊर्जा मिल जाती है. इसे खाने के बाद भूख कम लगती है.
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काबुली चने की मात्र 28 ग्राम मात्रा में करीब 102 कैलीरो होती है. इसका मतलब है कि 28 ग्राम काबुली चना खाने से 102 कैलोरी ऊर्जा मिल जाती है. इसे खाने के बाद भूख कम लगती है.
आज की लाइफस्टाइल की वजह से वजन बढ़ना आम समस्या हो गई है. वजन कंट्रोल करने लोग तरह-तरह के ट्रिक्स अपनाते हैं. वेट लॉस के लिए लोग घंटों-घटों जिम में पसीना बहाते हैं. अपनी डाइट में सुधार करते हैं. अगर आप भी वजन कम करने में जुटे हैं तो काबुली चना (Chickpeas) आपकी मदद कर सकता है.
अपनी डाइट (Diet) में अगर इसे सही तरीके से शामिल करते हैं तो कम समय में ही इसका फायदा दिखने लगेगा. आइए जानते हैं काबुली चना के फायदे और कैसे वेट लॉस में यह दोस्त की तरह काम करता है..
न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स के मुताबिक, काबुली चने की मात्र 28 ग्राम मात्रा में करीब 102 कैलीरो होती है. इसका मतलब है कि 28 ग्राम काबुली चना खाने से 102 कैलोरी ऊर्जा मिल जाती है.
