सर्दी में आपके पैर भी रहते हैं बर्फ की तरह ठंडे? जान लीजिए किस चीज की है कमी

जब हम ठंडी हवाओं के संपर्क में आते हैं तो हमारे हाथ-पैर में ब्लड सर्कुलेशन सिकुड़ने लगते हैं. ठंड के मौसम में हमारे शरीर के ऑर्गन गर्म हो रहे हैं इसका मतलब है हमारा स्वास्थ्य ठीक है. इसका साफ अर्थ है कि हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन एकदम ठीक चल रहा है. लेकिन हद से ज्यादा हाथ-पैर ठंडा रहता है यानी बर्फ की तरह ठंडा रहता है तो फिर शरीर में किसी खास तरह की कमी का संकेत हो सकता है. इस पर विस्तार से बात करें कि आखिर क्यों कुछ लोगों का पैर काफी ज्यादा ठंडा रहता है.

क्या इस सर्दी के मौसम में आपके पैर और हाथ हमेशा ठंडे रहते हैं? तो आप बिल्कुल टेंशन मत लीजिए क्योंकि आप अकेले नहीं हैं. सर्दियों के महीनों में ज़्यादातर लोगों के हाथ और पैर ठंडे हो जाते हैं. जिससे उन्हें बहुत बीमार महसूस होता है. अगस्त के आखिर से सितंबर की शुरुआत तक के सर्दियों के महीनों में कई तरह के मौसमी बदलाव आते हैं. जिससे दिल की धड़कन के स्तर में वृद्धि होती है. यह कुछ हफ़्तों तक धीमी गति से होता है और सर्दियों के महीने के खत्म होने तक यह उच्च बना रहता है.सर्दियों के मौसम में हाथ और पैर ठंडे रहते हैं, जो उन्हें गर्म रखने के लगातार प्रयासों के बाद भी बने रहते हैं. अगर ध्यान न दिया जाए तो यह एक खतरनाक समस्या बन सकती है.

सर्दियों में हाथ-पैर का ठंडा रहना बेहद नॉर्मल बात है. इसके लिए आप मोटे-मोटे मोजे पहनते हैं. पैरों को सेंकते हैं. लेकिन कुछ लोगों को यह परेशानी ज्यादा बढ़ जाती है क्योंकि मौसम चाहे जो भी हो अगर ज्यादा पैर ठंडे रहते हैं. तो यह एक गंभीर समस्या का रूप ले सकती है. कितना भी उपाय करने के बाद आपके पैर ठंडे ही रहते हैं तो आपको इसका तुरंत हल निकालना चाहिए. दरअसल, जिन लोगों के साथ ऐसी दिक्कत हो रही है वह डायबिटीज या एनीमिया से पीड़ित हैं. ऐसे लोगों के हाथ-पैर के नस सिकुड़ने लगते हैं. जिसके कारण ब्लड का फ्लो कम हो जाता है. ऐसे में कोल्ड फीट की समस्या शुरू होती है. 

सर्दियों में पैर क्‍यों हो जाते हैं ज्यादा ठंडे?

जिन लोगों के हाथ-पैर हमेशा ठंड रहते हैं उसके पीछे सबसे बड़ा कारण है उनके ब्लड सर्कुलेशन का सिकुड़ना. जिसके कारण ब्लड का फ्लो कम हो जाता है. जिसके कारण शरीर का टेंपरेचर कम होने लगता है. इसके अलावा कुछ ऐसी बीमारियां है जिसके कारण भी पैर-हाथ हमेशा ठंड रहता है. 

पैर ठंडे होने के क्या हैं कारण

ब्लड सर्कुलेशन की दिक्कत

पैर ठंडा होने के पीछे का सबसे बड़ा कारण है खराब ब्लड सर्कुलेशन. अगर आप लंबे वक्त तक एक जगह पर बैठे रहते हैं तो ब्लड सर्कुलेशन खराब होने लगता है और पैर ठंडे पड़ने लगते हैं. 

एनीमिया

शरीर में रेड ब्लड सेल्स जब कम होने लगते हैं तो पैर ठंडा होने लगता है. एनीमिया के मरीज को शरीर में खून की कमी होने लगती है. जिसके कारण पैर ठंडा होने लगता है. वहीं इसमें बी12, फॉलेट और आयरन की कमी से भी पैर ठंडा रहता है.  क्रोनिक किडनी की बीमारी के कारण भी पैर ठंडा रहता है. 

डायबिटीज

अगर आपके पैर ठंडे रहते हैं तो एक बार ब्लड में शुगर लेवल को जरूर चेक करवा लीजिए. डायबिटीज के मरीज का शुगर लेवल ऊपर नीचे होते है जिसके कारण कोल्ड फीट की दिकक्त होती है. 

नस की समस्‍या

जिन लोगों को कोल्ड फीट की दिक्कत होती है. उन्हें नस संबंधी दिक्कत हो सकती है. नर्व्स संबंधी परेशानी किसी तनाव, हादसा, दुर्घटना की वजह से हो सकती है.