सर्दियों की शुरुआत में अपनी त्वचा की करें खास देखभाल, जानें कैसे रखें स्किन को मुलायम और ग्लोइंग

जैसे-जैसे ठंडी हवाएं चलने लगती हैं और तापमान धीरे-धीरे गिरने लगता है, वैसे ही हमारी त्वचा पर इसका असर साफ दिखने लगता है। सर्दियों की शुरुआत में हवा में मौजूद नमी कम हो जाती है, जिससे त्वचा रूखी, बेजान और खुरदुरी महसूस होने लगती है। अगर इस मौसम में समय रहते त्वचा की सही देखभाल न की जाए, तो ड्राइनेस, स्किन पीलिंग और खुजली जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। इसलिए जरूरी है कि सर्दी की शुरुआत से ही स्किन केयर रूटीन पर ध्यान दिया जाए।

सर्द मौसम में सबसे पहला कदम है त्वचा को नमी प्रदान करना। ठंडी हवा और हीटर की गर्मी दोनों ही त्वचा की नमी छीन लेते हैं, इसलिए रोजाना नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइज़र लगाना बहुत जरूरी है। बेहतर परिणाम के लिए ऐसे मॉइस्चराइज़र का चुनाव करें जिसमें एलोवेरा, शिया बटर, कोकोआ बटर या विटामिन ई मौजूद हो। ये तत्व त्वचा में गहराई तक जाकर उसे पोषण देते हैं और नमी को लॉक करने में मदद करते हैं।

सर्दियों की शुरुआत में बहुत गर्म पानी से नहाने से बचें, क्योंकि यह त्वचा के प्राकृतिक तेलों को खत्म कर देता है। इसके बजाय हल्के गुनगुने पानी का प्रयोग करें और नहाने का समय ज्यादा लंबा न रखें। इसके बाद तुरंत शरीर पर लोशन या तेल लगाना त्वचा को मुलायम बनाए रखेगा।

इस मौसम में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी बहुत जरूरी है। ठंड में अक्सर प्यास कम लगती है, लेकिन शरीर और त्वचा को अंदर से हाइड्रेट रखना जरूरी है। साथ ही आहार में मौसमी फल और सब्जियां शामिल करें जिनमें विटामिन सी और ओमेगा-3 फैटी एसिड मौजूद हों, ये त्वचा को अंदर से पोषण देते हैं और ग्लो बनाए रखते हैं।

सूरज की किरणें सर्दियों में भी उतनी ही हानिकारक होती हैं, इसलिए सनस्क्रीन का प्रयोग हर सुबह करें। हवा में मौजूद प्रदूषण और धूल से बचने के लिए हल्के फेस ऑयल या सीरम का उपयोग भी उपयोगी रहेगा।

अगर आप सर्दी की शुरुआत में ही इन छोटे-छोटे उपायों को अपनाते हैं, तो आपकी त्वचा पूरे सीजन में कोमल, चमकदार और स्वस्थ बनी रहेगी। सर्दी चाहे कितनी भी बढ़ जाए, सही देखभाल से आपकी स्किन हमेशा खिली-खिली नजर आएगी।

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