रोज़ाना सफेद कद्दू का जूस पीना क्यों है सेहत के लिए फायदेमंद? जानिए इसकी ताकतवर खूबियां
सफेद कद्दू का जूस पीने से पाचन, वजन घटाने, त्वचा की चमक और ब्लड शुगर कंट्रोल तक कई लाभ मिलते हैं। जानिए सफेद कद्दू जूस के हेल्थ बेनिफिट्स।
Admin 
सफेद कद्दू, जिसे आमतौर पर लौकी या दूधी के नाम से जाना जाता है, भारतीय रसोई में एक पारंपरिक सब्ज़ी रही है। लेकिन हाल के वर्षों में इसका जूस स्वास्थ्य लाभों के कारण खूब लोकप्रिय हुआ है। आयुर्वेद में भी सफेद कद्दू के जूस को एक उत्तम औषधि माना गया है। इसकी तासीर ठंडी होती है और यह शरीर को अंदर से ठंडक पहुंचाने के साथ-साथ कई रोगों से लड़ने में मदद करता है।
रोज़ाना खाली पेट सफेद कद्दू का जूस पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। यह पेट की जलन, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में कारगर है। इसके अलावा, यह लिवर को डिटॉक्स करने में भी सहायक माना गया है। गर्मियों में शरीर में बढ़ने वाली गर्मी और डीहाइड्रेशन की समस्या से राहत पाने के लिए यह जूस एक प्राकृतिक उपाय है।
सफेद कद्दू में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जिससे वजन घटाने में भी मदद मिलती है। यह पेट को लंबे समय तक भरा रखता है, जिससे अनावश्यक भूख कम लगती है। साथ ही इसमें पोटेशियम और आयरन जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं और थकावट से लड़ने में मदद करते हैं।
डायबिटीज के रोगियों के लिए भी सफेद कद्दू का जूस बहुत फायदेमंद है, क्योंकि यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायक होता है। इसके अलावा यह शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालकर त्वचा को भी निखारता है और मुंहासों व अन्य स्किन प्रॉब्लम्स को दूर करता है।
सफेद कद्दू के जूस का नियमित सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और मानसिक तनाव को भी कम करता है। यह एक ऐसा घरेलू नुस्खा है जो आपके दिन की शुरुआत को हेल्दी और एनर्जेटिक बना सकता है।
