डिप्रेशन के लिए 64 ओवर-द-काउंटर उत्पादों की जांच: कुछ कारगर, कुछ पर और रिसर्च की ज़रूरत

अधिकतर लोग सेंट जॉन वॉर्ट और ओमेगा-3 के बारे में जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि डिप्रेशन के इलाज के लिए कई अन्य हर्बल और सप्लिमेंट्स मौजूद हैं? यूके में की गई एक बड़ी समीक्षा में 64 ऐसे ओवर-द-काउंटर (OTC) उत्पादों की पहचान की गई है जिन्हें डिप्रेशन के इलाज के लिए क्लीनिकल ट्रायल में परखा गया है।

यह शोध डिप्रेशन की बढ़ती समस्या को ध्यान में रखते हुए किया गया, जिसमें यह पाया गया कि यूके में 11.3% लोग हल्के, 4.2% मध्यम और 3.3% गंभीर डिप्रेशन से पीड़ित हैं। लोग अक्सर दवाओं, थेरेपी, मेडिटेशन और एक्सरसाइज के साथ-साथ आसानी से उपलब्ध OTC उत्पादों की ओर रुख करते हैं।

शोधकर्ताओं ने 23,933 अध्ययन रिकॉर्ड और 1,367 रिसर्च पेपर्स की समीक्षा की और पाया कि 209 क्लीनिकल ट्रायल में 64 OTC उत्पादों का परीक्षण किया गया। इनमें से कुछ उत्पाद ऐसे थे जिनपर पहले से पर्याप्त सबूत हैं, कुछ पर शुरुआती स्तर पर प्रमाण हैं और कुछ पर केवल एक ट्रायल किया गया था।

प्रमुख उत्पाद जिनपर पर्याप्त प्रमाण मिले:

• ओमेगा-3 (39 ट्रायल): प्रभाव सीमित

• सेंट जॉन वॉर्ट (38 ट्रायल): प्लेसबो से बेहतर और कई मामलों में दवाओं जितना असरदार

• सैफ्रॉन (18 ट्रायल): मजबूत प्रमाण, खासतौर पर मिडिल ईस्ट और एशिया में लोकप्रिय

• प्रोबायोटिक्स (18 ट्रायल) और विटामिन D (14 ट्रायल): डिप्रेशन में सुधार के अच्छे संकेत

शुरुआती प्रमाण वाले प्रमुख उत्पाद:

• फोलिक एसिड, लैवेंडर, जिंक, ट्रिप्टोफैन, रोडियोला, नींबू बाम

• बिटर ऑरेंज, फारसी लैवेंडर, कैमोमाइल टी (दो ट्रायल में सकारात्मक नतीजे)

मिश्रित परिणामों वाले उत्पाद:

• मेलाटोनिन, मैग्नीशियम, करक्यूमिन, दालचीनी, विटामिन C, विटामिन D + कैल्शियम

कम प्रभावी उत्पाद:

• प्रिबायोटिक्स और SAMe

अधिकतर उत्पाद सुरक्षित पाए गए, लेकिन केवल 69% ट्रायल्स में ही साइड इफेक्ट्स की पूरी जानकारी दी गई। इस बात पर ज़ोर दिया गया कि किसी भी सप्लिमेंट को लेने से पहले डॉक्टर की सलाह आवश्यक है, खासकर अगर आप पहले से कोई दवा ले रहे हैं।

भविष्य की सिफारिशें:

• और अधिक लंबे समय तक चलने वाले अध्ययन किए जाने चाहिए

• डिप्रेशन में थैरेपी के साथ OTC उत्पादों के संयुक्त प्रभाव पर रिसर्च की ज़रूरत

• कुछ लोकप्रिय लेकिन अनअध्यनित उत्पाद जैसे जिनसेंग, गिंको, लाइम फ्लावर, ऑरेंज ब्लॉसम, पुदीना पर भी अध्ययन होना चाहिए

इस रिसर्च का उद्देश्य केवल प्रमाणित उत्पादों को चिन्हित करना नहीं, बल्कि यह समझना भी है कि आगे किस दिशा में रिसर्च होनी चाहिए ताकि लोगों को सुरक्षित और प्रभावी विकल्प मिल सकें।

Disclaimer:

यह लेख केवल सामान्य जानकारी एवं जनजागरूकता के उद्देश्य से प्रस्तुत किया गया है। इसमें उल्लिखित किसी भी हर्बल या ओवर-द-काउंटर (OTC) उत्पाद का उपयोग करने से पूर्व पाठकों को सलाह दी जाती है कि वे किसी योग्य चिकित्सक या स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें। इस लेख में दी गई जानकारी को किसी भी स्थिति में चिकित्सकीय परामर्श, निदान या उपचार का विकल्प न समझा जाए।

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